Một lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ tiêu hóa ổn định lâu dài. Giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cơ thể
Danh mục này nói về các thói quen sinh hoạt tổng thể như ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và uống đủ nước mỗi ngày — những yếu tố quan trọng giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định.
Một lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ tiêu hóa ổn định lâu dài. Giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cơ thể